市场上买的豆芽不是增粗剂就是尿酸，喜欢吃豆芽的我们自己发吧！豆芽有很高的营养价值
1豆芽中含有丰富的维生素C,可以治疗坏血病;
2它还有清除血管壁中胆固醇和脂肪的堆积、防止心血管病变的作用;
3绿豆芽中还含有核黄素,对口腔溃疡的人很适合食用;
4它还富含膳食纤维,是便秘患者的健康蔬菜,有预防消化道癌症(食道癌、胃癌、直肠癌)的功效;
5豆芽的热量很低,而水分和纤维素含量很高,常吃豆芽,可以达到减肥的目的。
我们一起来发豆芽吧
1豆芽中含有丰富的维生素C,可以治疗坏血病;
2它还有清除血管壁中胆固醇和脂肪的堆积、防止心血管病变的作用;
3绿豆芽中还含有核黄素,对口腔溃疡的人很适合食用;
4它还富含膳食纤维,是便秘患者的健康蔬菜,有预防消化道癌症(食道癌、胃癌、直肠癌)的功效;
5豆芽的热量很低,而水分和纤维素含量很高,常吃豆芽,可以达到减肥的目的。
我们一起来发豆芽吧
主要材料
：| 绿豆、黑豆适量 |
所需工具
：| 空饮料瓶 |
制作步骤
：第1步：
空饮料瓶，瓶底扎眼。
第2步：
放入绿豆加水浸泡，盖住瓶盖。
第3步：
泡10几个小时后，豆子裂开了，倒掉水，不要盖瓶盖了。
第4步：
每天换三、四次水，因为瓶底有眼，你只需接上水后放到水池里让它自己慢慢漏水就行。
第5步：
豆芽发出来了。
第6步：
同时还发了黑豆芽。
第7步：
绿豆芽长得不长，可能与豆子有关系。
第8步：
黑豆芽长得不错。
小贴士
：豆芽发好后，可以把瓶子剪开倒出豆芽，或不嫌麻烦从瓶口慢慢往出弄。
